Mananca alimentele acestea dimineata si vei arde calorii toata ziua. Micul-dejun care te scapa de kilogramele in plus

Se spune că e bine să mănânci micul-dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor. Și cu toate acestea, mulți oameni sar peste prima masă a zilei, considerată și cea mai importantă.

Mai jos aveți explicate trei rețete delicioase de mic-dejun care vă țin de foame și vă ajută să slăbiți datorită conținutului de fibre.

Cel mai sănătos și eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus nu este să să sari peste mese ci să reduci numărul caloriilor și să alegi alimente sănătoase, bogate în fibre și sățioase, așa cum sunt alimentele de mai jos.